相手をの動きを止める体の使い方
こんにちは！
バスケコーチングのビアードです。
今回は
ＮＢＡのガードやフォアードの選手で
使えない選手は
おそらくいないと言っても
過言ではないスキルを
紹介していきたいと思います。
もし
あなたがこのスキルを
身につけられないと
自分より大きな相手がヘルプに
来てしまったときに
ファールをもらえずに
シュートはほとんど
ブロックされてしまう
かもしれません。
例えば、
ハーフコートオフェンスで
あなたが
ドライブを仕掛けゴールに向かった時、
相手が簡単に抜けない
ディフェンスだったとします。
ゴールの目の前まで行けたとしても、
相手を抜き去れていなかった場合
レイアップシュートはおそらく
打つことができません。
なぜなら
大抵ディフェンスは
その場面では
あなたの真横にいるからです。
ステップをワンステップにしたり
パワーレイアップに持っていくなど
工夫はできます。
しかし
あなたより
明らかに大きな選手が相手の場合では
ほとんど通用しません。
また、
速攻でディフェンスと
１対１の場面になったとします。
ここで今回のスキルが使えないと
ファールをされるか
タフなレイアップシュートを
打たざるを得ません。
反対に
このスキルを
あなたが
身につけることができたら
ハーフコートオフェンスで
簡単に抜き去ることが
難しいディフェンスが相手でも
このスキルを使うことで相手から
ファールを誘うことが可能になるので
あなたに
タイトにマッチアップできる
時間も減っていきます。
そうなれば
ジャンプシュートを
打てるようになりますし、
ディフェンスとのズレも
できやすくなるので
ドライブも有効になっていきます。
ドライブをした後に
今回のスキルを使えば
ディフェンスから
少し離れた位置で
レイアップシュートを打てます。
また速攻の場面でも
今回紹介する
スキルが使えれば、
ディフェンスから
今までよりも簡単にレイアップで
バスケットカウントが取れます。
では、
そこまで僕が
絶賛するスキルは
どのようなものか、
さらに
練習方法についても
紹介していこうと思います
それはコンタクトです。
厳密にいえばボディーコンタクトです。
ここでいう
ボディーコンタクトは
シュート前に
自分からディフェンスに
体をぶつけることです。
ぶつけることによって
ディフェンスは
一瞬動きを止められるので、
その隙をつき
シュートを打つ
というスキルです。
次に
練習方法についてです。
２人で行う場合は
一人がダミーを持ちます
そして
ボールマン役の人が
ドリブルから
ボールを保持して
１歩目でダミーに
体をぶつけて、
２歩目でジャンプして、
シュートを打つ
ということを
練習していってください。
１人で行う場合は
ユーロステップを意識して
横に踏み込む
ステップを踏んだ時に
ぶつかる
相手をイメージして
行ってください
イメージはこんな感じです！
今、僕の記事を
読んでくれているあなた！
記事を読んだだけでは
うまくなれないので
今すぐに練習を開始してください。
そして
このプレーもあなたのモノに
していってください。
それではまた！
