カイリーアービーングも試合でたくさん使ってディフェンスをかわしているドリブルスキル！ビハインドザバック

こんにちは！

バスケコーチングのビアードです。

前回はチェンジオブペースについてお話させていただきました。

今回はビハインドザバックについて

お話させていただきます。

ビハインドザバックという言葉に

聞き覚えのない方もいるとは思うのですが、

これができないととてもしつこい

ディフェンスにマークされているときに

一回の切り返しで綺麗にディフェンスを

振り切ることが難しいです。

つまりドリブルをつきながら簡単に

相手のディフェンスとのずれを作るのは

難しくなります。

例えば

あなたはハーフコートオフェンスで

ボールを受けてもらいざまで

一人目を抜こうとしたとします。

ですが、

ディフェンスはあなたの動きを先に読んで

あなたが進もうとしていた

コースにいたとします。

そうなったときビハインドザバックを

使えないとトラベリングになってしまったり、

相手にそのまま突っ込んでしまい

オフェンスファールになってしまったり

するかもしれません。

それがもしチームがいい流れの時に

起こってしまうと

あなたは

チームの流れを悪くしてしまうことになってしまいます。

もしかしたらそのミスが命取りなって

試合に負けてしまうかもしれません。

ですが、反対に！

ビハインドザバックができるようになると、

先ほど例に挙げたようなこともなくなり、

ビハインドザバック一つで

ディフェンスを抜きさることも

可能になります。

また

ポイントガードをやっている人は

ボール運びの時にとても簡単に

相手を抜き去ることができるので

何度かやってみせると

相手のディフェンスは

あまりびったりマークしてこなくなります。

さらに

スペースが狭いところで他のドリブルが

できない場合などにビハインドザバックで

切り抜けることができます。

では、

どのように練習をしていけばいいかですが。

1つ目

まずは腰の周りでボールを

回せるようになってください。

2つ目

それができるようになったら、

何度か回して、回す途中で背中から前に

持ってくる時に体の前で

ドリブルをついてください。

ドリブルをついたら

もう一度同じ工程を繰り返してください。

同時にフロントチェンジもボールを

見ないでもできるように

なっていってください。

3つ目

それができるようになってきたら、

ボールを体の後ろで右から左、

左から右へとボールを見ないで

ドリブルを出来るようになってください。

これがある程度できるようになってきたら

4つ目

壁に向かって立ち同じことをしてください。

ただしボールを保持していない方の手は

壁を触れてドリブルを行ってください。

これら全てができるようになったら実践でも

使えるようになっています。

今この記事を読んだあなた！

僕の紹介したメニューを

実践していってください。

ビハインドザバックを

使いこなせるようになったら、

相手をアンクルブレイクさせる機会も

今より増えること間違いなしです！

ですから、今すぐ動き出してください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。