マインドで負けるな！、自信を持て！

こんにちは！

バスケコーチングのビアードです！

今回は1対1の中でも大事な"心構え"について

お話をししていきたいと思います。

1対1をやっていく上でも、5対5をやっていく上

でも、

"心構え"はとても大切です。

その中でも

自分のプレーに

自信を持つことはとても重要

です。

なぜなら自信を持つことで、プレーは前向きに

なります。

そして、肩の力も抜け、適度に緊張はしつつ、

リラックスした状態になれます。

この状態は人が

1番いいパフォーマンスを発揮

できるとされている状態 

です。

 

もしあなたが1対1の場面でそんな状態になれるようになったら

絶対にマッチアップする相手は嫌になります。

そしてこれを5対5の場面でも応用できるように

なれば

あなたには

敵がいなくなります！

反対に

自分のプレーに自信を持つことができないと、

前向きなプレーはできないし

相手に簡単に抑えられてしまい、

シュートを決めきることもできないでしょう。

5対5ではミスが連発してしまい、

大会には絡むこともできません。

それではどうしていったらいいのか、

最初は不思議と湧いてくる変な自信でも大丈夫

です。

しかし、雰囲気だけではどうにもならない相手

も現れてくると思います。

そうなった時、

場数を多く踏んでいることが重要になります。

それはつまり、

1対1をより多く行なっていくということです。

タイミングは練習の始まる前でも、練習の

終わった後でも、朝練でも、

いつでも大丈夫です！回数を多く行っていき

いろんな場面を経験していって

ください。

そうしていくことで、

必ず自信はついていきます。

毎日行っていくと、少し慣れてくるかも

しれません。

そうなってきて

ある程度慣れてきたら、少し1対1の中でルール

を決めてみてください。

例えばドリブルの回数を制限してみたり、

ディフェンスは負け残りにするなど

なんでもいいので、ルールを少し変えて行って

みてください。

自分のやりづらいルールの中でやっておく

それを経験しておくことで、

試合中に思い通りボールがもらえなくても

あなたは

その状況に対応していくことが

できるようになります！

なのでルールを変えたパターンでも1対1を

試してみてください。

反対にそれを経験しないままいると自分の思い

通りにプレーできていない時に

あなたはイライラしてきたり、集中が切れて

ミスが続いてしまいます。

そうならないためにも！

今すぐ一緒に上手くなりたい人に声をかけ、

1対1に誘ってください。

そして、

出来るだけ多く対戦し色々なディフェンスの

動きを経験してください。

あなた自身が今回話したことを行動に移すのが

早ければ早いほど、

試合に出られる可能性がどんどん

上がっていきます！

是非、1対1で磨いたスキルを試合で発揮して

ください。

あなたの活躍に期待しています！

最後まで読んでいただいて

ありがとうございました！