ボールキープ、勝負どころでの一対一にも使える?!あなたはレッグスルーを使ってますか?
こんにちは!
バスケコーチングのビアードです
今回はレッグスルーについて
お話させていただきます。
レッグスルー?
そう思った人もいるかもしれません。
レッグスルーというのは自分の足と足の間に
ボールを通す技なのですが。
これは実際にディフェンスと1対1の場面に
なった時に
ディフェンスから目を切らずに相手を
一番安全に抜く方法です。
なので
もしあなたがこの技をマスターできないと、
ディフェンスを抜くときに何らかの
リスクを背負うことになります。
例えば
相手と対峙している時に簡単にボールを
触られたり、奪われてしまったり。
ボール運びの時に1人で運ばないといけない
場面で相手を少しも威嚇、牽制できない。
ドライブのバリエーションのうちの
一つとしても使えるのですが
それができないということはディフェンスが
レッグスルーをできる人を守るのに比べて
あなたを守りやすくなるということです。
ですから、この技をマスターできないと
あなたはこのようにいくつかの
リスクを背負った状態で相手に挑む
ということになります。
反対にこの技をマスターできたら
ディフェンスと
対峙した時に
相手にボールを
触らせずに
安全に抜き去ることが
できるようになりますし、
ドリブルのリズムに
メリハリをつけることも
可能になります。
そうなると相手も迂闊に
あなたに近づかなくなります
またボール運びの最中や
ボールをキープする
ときなどにも使えます。
先ほども軽く触れましたが、
レッグスルーは
足と足の間にボールを通す
ドリブルの技です。
では、
このレッグスルーを
どのように練習していけば
いいかですが、
練習方法は
大きく分けて2つです。
動いて行うものか、止まって行うものかです。
まずは止まった状態から練習を
始めてください。
右足と左足どちらでもいいので大き目に
一歩前に出します。
このような姿勢を取ってください!
そして
ボールを体の真下で
バウンドさせることを
意識して、
右から左、左から右へと
ドリブルを
繰り返してください。
これと同じことを
反対の足を前に出した状態でも
繰り返してください。
止まった状態に
慣れてきたら、
レッグスルーを
歩きながら行っていったり、
3歩歩いて止まり
その場でレッグスルーを
右左交互に行っていってください。
動きながらの
レッグスルーの練習に
慣れていき
その練習をボールを見ないでもできるようになってきたころには
あなたは実践でもレッグスルーが
使えるようになっています。
この記事を読み終わったあなた!
レッグスルーができるようになるだけで
あなたの
オフェンスのレパートリーは増えます。
ですから今すぐレッグスルーを
練習してください!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。